Casi siempre tendemos a ponerle etiquetas a los alimentos de que si este es grasoso que este tiene muchas calorias es por eso que checaremos las verdades y mentiras que han manejado entorno alos alimentos.

¿ es verdad que no se recomienda tomar agua mientras estamos comiendo?
no es verdad, el agua es uno de los componentes mas importantes en nuestro organismo y debe ser tomada en abundancia antes y despues de los alimetos para favorecer el bolo alimenticio y la digestion

¿ existen los dulces dieteticos ?
no existen dulces que sean totalmente dieteticos ya que incluso los que se llaman asi tiene azucares simples o compuestos de frutas. esto se debe a que no existe un edulcorante que pueda ser utilizado en altas temperaturas sin que se altere el sabor

¿comer algo acido antes de consumir alimentos quita el apetito?
pues aunque no lo creas la respuesta es si. se debe a que los alimentos acidos provocan el vaciamientos de la vesicula en el estomago lo cual ocasiona que se neutralize la acidez del estomago y empieze la digestion.

¿ es cierto que debemos consumir las frutas y verduras con cascara?
si. por que en la cascara esta la mayor cantidad de nutrientes como serian vitaminas, minerales.

¿los productos congelados son sanos?
si ya que estos en el proceso de congelacion han sido tratados para mantener en su totalidad los nutrientes y sabores de los alimentos sin ser alterados.

¿ la carne de cerdo tiene mas grasa que las demas?
no . las partes magras de la carne de cerdo tienen la misma cantidad de grsa que las de pollo y por si fuera poco tienen menos grasa que la ternera.

¿ el pan nos engorda?
no . es falso que el pan engorde mas que un plato d verdura o un trozo de carne, lo que nos engorda es comer desmesuradamente y fuera de comidas . es conveniente comer pan con moderacion ya que aporta nutrientes vitales para el organismo.

¿ hay que beber mucha leche?
si. ya que la leche contiene grandes cantidades de calcio que benefician nuestros huesos, pero si tienes miedo de engordar toma la leche libre de grasa.

¿ adelgazare comiendo solo fruta?
no. una dieta de este tipo es totalmente incompleta por lo que al momento de dejarla lo unico que lograras sera aumentar de peso y estar con serios problemas de faltantes de nutrientes en tu organismo.

¿ el comer rapido engorda?
es una falacia ya que lo que importa no es la rapidez con que acabes de consumir los alimentos sino la cantidad que tu consumes . lo que ocurre esque al comer rapido masticas mal y esto causa una mala digestion lo que ocasiona una distencion del estomago y por eso decimos que engorda.

¿ la canela favorece la reduccion de azucar en la sangre?
segun estudios realizados en personas diabeticas no rigurosas se a podido demostrar que tomar canela ayuda a bajar el azucar y algunas grasas en la sangre.

con lo arriba mencionado queremos hacerte ver que no todo lo que oyes sobre los alimentos sea cierto o falso por lo que usa tus conocimientos para guiarte.